백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/24)
09월 24일 (일요일)
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥/단호박죽,
옥수수스프,
돈민찌감자조림,
햄스크럼블,
고춧잎무침,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/흑임자죽,
흑임자죽/미소국,
연두부/오리엔드레싱,
돈육장조림,
김자반,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
누룽지,
우민찌두부조림,
오이지무침,
고사리나물,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/홍합죽,
무홍합국,
굴소스닭살볶음,
곤드레나물,
건파래자반,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/양송이죽,
어묵쑥갓탕,
야채계란찜,
고구마줄기볶음,
전장김,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/게살,
순두부바지락국,
돈채표고볶음,
들깨무나물,
고들빼기무침,
포기김치/물김치
아침식사
잡곡밥/단호박죽,
야채스프,
온두부/장,
멸치아몬드볶음,
돌자반,
포기김치/물김치
아침식사
점심
잡곡밥/조개살죽,
버섯고추장찌개,
훈제오리볶음,
마늘쫑건새우볶음,
단호박샐러드,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/참치죽,
잔치국수,
잡채동그랑땡,
동글어묵조림,
파채콩나물무침,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/조개살죽,
건새우아욱국,
감자닭볶음탕,
미역줄기볶음,
오징어미나리초무침,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
크림스프,
돈가스+소스,
감자샐러드,
오이피클/빵,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
대구지리탕,
간장불고기,
연근흑임자무침,
열무된장나물,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
소고기토란탕,
동태/해물동그땡전,
버섯소불고기,
숙주나물,
포기김치/물김치
점심식사
잡곡밥/팥죽,
느타리버섯탕,
돈갈비찜,
양배추쌈/우렁쌈장,
진미채오이무침,
포기김치/물김치
점심식사
저녁
잡곡밥/순두부죽,
바지락순두부백탕,
너비아니구이,
해물볶음우동,
시래기멸치지짐,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/북어계란죽,
콩나물무국,
가지돈채볶음,
브로콜리/초장,
양배추샐러드,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
김치콩나물룩,
소시지케찹볶음,
건새우무조림,
목이버섯야채무침,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/건새우아욱죽,
콩비지지개,
새우완자볶음,
견과류콩조림,
가지나물,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/고구마죽,
시금치미소국,
두부계란전,
고구마순꽁치조림,
배추나물,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/유무땅콩죽,
참치김치찌개,
케찹미트볼조림,
도라지볶음,
더덕지배무침,
포기김치/물김치
저녁식사
잡곡밥/대추죽,
근대된장국,
가자미조림,
감자채볶음,
양념깻잎지,
포기김치/물김치
저녁식사
오전간식
오후간식
수제플레인요거트, 블루베리 쨈
오후간식
바나나
오후간식
검은콩두유. 카드타드
오후간식
우유, 코코볼시리얼
오후간식
사과, 배, 귤,샤인머스켓
오후간식
수제플레인요거트, 딸기쨈
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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